Nokkoslettuja :)

Eilinen päivä meni ihan plörinöiksi dieetin suhteen, aamupalaksi söin kaksi rinkeliä ja pillimehun. Päivän mittaan tuli juotua useampi kupillinen kahvia ja illemmalla sitten grillattiin possunpihvejä ja makkaraa. Erityisen hyvää oli kyllä viherpippuri-sulatejuustomakkara :) Päivän yhteistulos kaloreissa ei ole paljon, mutta itse ruoka kuitenkin poikkeaa paljon dieetistä. Ai niin, ja tulihan sitä karkkiakin napsittua..ja pari palaa suklaata, mutta eikös sitä sanota, että suklaata syövät naiset ovat hoikempia? ;)

Mutta se eilisestä.

Tänään söin aamupalaksi valkosipulisämpylän (tiedän, ei kuulu dieettiin, mutta oli pakko saada jotain syötävää) ja kupillisen kahvia.

Lounaaksi söin maitorahkaa seesaminsiemenillä ja päivälliseksi tein salaatin naudan paistisuilaleiden kera  :)

Kävinb myös rullaluistelemassa noin 10 km,  ja illalla olisi tarkoitus vetää kotitreeni.  Iltapalaksi teen nokkoslettuja, joihin ohjeen otin Olgan kotona - sarjasta. Onhan siinäkin nyt hiilareita, mutta onhan niitä pakko maistaa ensimmäistä kertaa eläessään :)

Huomaan, että olen jaksanut nyt paremmin dieetin aikana, ja sain ensimmäisen kerran yli kymmeneen vuoteen vedettyä yhden leuan! Se on minulle suuren suuri ennätys :D

Iloisilla mielillä huomiseen, nyt nokkosia poimimaan :)

Ryöppäys

taikinaa, nam :)

Lättyjen paisto

Ja valmiina syömään :))

                                              

Nokkoslettujen ohje 4 henkilölle:

½ L nokkosia

3 dl maitoa

2 kananmunaa

2 dl jauhoja

1 dl kauraryynejä

1tl sokeria

½ tl suolaa

1 rkl öljyä.

Ryöppää nokkoset ja tee lettutaikina. Pieni sitten nokkoset ja lisää lettutaikinaan. Paista ja nauti :) 

Olipa ihana herätä , kun jo heti aamusta aurinko paistoi melkein pilvettömältä taivaalta. Tänään olisi vuorossa superdieetin aloituspäivä, muokkaan kuitenkin dieettiä sen verran, että se on helppo arkea pyörittäessä. En siis ota turhia paineita, vaan pyrin syömään vähän hiilareita ja muutenkin dieetin mukaan.

Tarkoitus olisi saada useampi kilo pois, ja lihasmassaa tilalle. Unelmana olis saada fitness- mallin lihaksikas vartalo, mutta tyydyn toki vähempäänkin ;)

Tänään aamu alkoi raejuustolla, maapähkinöillä ja kahvilla. Yllätyin, miten ihanalta kahvi maistuu pähkinän jälkeen. Aika hyvä yhdistelmä :)

Lounaalla söin varhaiskaalia, tomaattia, kurkkua, punasipulia, fetaa ja aurinkokuivattua tomaattia. Lisäksi keitin kananmunan ja paistoin jauhelihaa sekaan. Kaloreita varmaan pompsahti fetajuustosta ja aurinkokuivatusta tomaatista, mutta minusta näin dieetin alussa saa lisätä makua, ettei heti innostus lopahda.

Välipalaksi tänään oli maapähkinöitä ja raejuustoa, koska en ole päässyt käymään vielä kaupassa.

Tänään olisi tarkoitus  tehdä Jutan ja Bullin tekemä kotitreeni. Pitäisi myös tehdä aerobinen harjoittelu..pitää katsoa miten sen toteuttaa, käykö rullaluistelemassa (tod.näk. ei kärsi) vai kävisikö pyöräilemässä taas retropyörällä :DDHirvittää jo etukäteen :D Olen käynyt nyt useampana päivänä rullaluistelemassa, ja jäljet näkyvät jaloissa hankautumina ja rakkuloina. Pitänee ottaa välipäiviä luistelusta, että kerkiää jalat parantua. Jostain syystä sain hiertymät luistimista, joten ei auta kuin odotella.:/

Tässä vielä muutama tsemppauskuva :)

Ihanaa, kesä tulee :) Sen myötä puhaltavat uuden dieetin tuulet, voisi pikkuhiljaa ruveta laittamaan vartaloa kesäkuntoon, vaikka myöhäistähän se täksi kesäksi on mutta jos talveksi sitten  :D
Laitan siitä lisää myöhemmin, kun saan ohjeet. Tarkoitus olisi syödä paljon proteiinia ja kasviksia, sekä tietyssä määrin hiilareitakin. Rupean kirjoittamaan laihdutusmatkastani tänne viimeistään ensiviikolla :) Kesän odotelua kaikille :))

Toiveissa olisi päästä Buzzaamaan Valion Profeel maitotuotteita :)


Vahva keho ja energinen olo arkeen proteiinituotteista

   Valio PROfeel®-proteiinituotteet sisältävät enemmän hyvänlaatuista maitoproteiinia ja vähemmän hiilihydraatteja kuin monet vastaavat tuotteet. PROfeel®-tuotteet sopivat erinomaisesti esimerkiksi aktiiviliikkujille, urheilijoille, painonhallitsijoille ja kasvuikäisille.Tuotteet sisältävät enemmän hyviä maito-proteiineja kuin vastaavat tavalliset maitotuotteet. Ne ovat rakenteeltaan paksuja ja täyteläisen makuisia eivätkä sisällä makeutusaineita. Proteiinien saaminen on nyt helppoa ja nopeaa!
Tästä osoitteesta pääsee tutustumaan Valion sivuille:
www.valio.fi/profeel
Odotan innolla vastausta pääsenkö mukaan :)

Heippa taasen. On kerennyt vierähtää aikaa viime postauksesta, mutta on ollut mm.remonttia , mistä kuvia myöhemmin :)
Aloitin uuden projektin, pajuenkelin teon. Saas nähdä miten pitkään menee tekiessä, kun en ennen ole pajusta tehnyt kuin pajupillejä. :) Mutta alku on ainakin lupaava, toivottavasti jatkokin menee yhtä hyvin. Tarkoitus olisi tehdä pajuenkelin lisäksi pajutähtiä kuistille roikkumaan, ja maalata ne valkoisiksi. Syksymmällä voisi sitten laittaa niihin led-valot :)
Löysimme eilen aamulla rauhallisen lintusen kuistilta. Olisiko lentänyt ikkunaan, ja ollut tuuperruksissa, kun ei lähtenyt karkuun. Lähti se sitten myöhemmin onneksi liikenteeseen.
Ihanaa ja aurinkoista kesän odottelua :)